メタボ改善　ブログ

メタボの原因の一つに「糖質」だと思って、


炭水化物ダイエットとして、ご飯を食べなかったりしますが、


それは少し間違いなんです


炭水化物は、必要な栄養素です。


何故かというと、炭水化物は糖質＋食物繊維なので極端に制限をしてしまうと

食物繊維が不足し必要な栄養素が不足し、健康に悪影響を与えてしまいます。


また、炭水化物はエネルギーの素となる大事な栄養素ということです。


制限すべきは糖質の量なんです。


炭水化物の一日の摂取基準量というのがあります。


おおよそで、1日に摂取する糖質の量は、250〜325gといわれています。


多く含まれているのが、ご飯、パン、めん、いも、果物、砂糖、はちみつなど


炭水化物は必要不可欠なものですが、撮り過ぎると肥満や生活習慣病をまねきます。

適切な摂取量が望ましくても、意識しないと過剰に撮り過ぎてしまうのが糖質なんですね。


果物やスイーツは特に糖質が多くなります。


ランチにピザやパスタ、サンドイッチなども糖質が多くなりがち

運動が苦手でしないと一見痩せて見えていても、


中性脂肪や、肝機能に問題が出てくる可能性も高いんです。


そんな糖質を抑えてくれるのが、日本初の富士フイルムのメタバリア



糖の吸収を抑えて腸内環境を整えてくれます。


機能性表示食品なのも嬉しいですね





今なら、おひとり様一回で14日分が500円でお試しできます。

最近は、忙しさで食事を家で作って摂る方が少なくなってきています。


まして、これからの季節は特に外食が増えてくるもの、


そんな外食の多い方の味方になるのが、夜食酵素サプリメント【+non】



ついお腹いっぱいになるまで食べてしまう方、


ストレスで、夜遅くに食べてしまう方、


ダメだと分かっていても中々やめれない・・・・


これは、男女関係なく起こりうることですね。


そんな、食べ過ぎ、飲み過ぎた時に活用するサプリメント「夜食酵素」+nonです。


7種の多穀麹が沢山食べたあとの罪悪感を軽減させ、
オリゴ糖・ハネセンナエキス・ラクリスＳなどが翌日のスッキリをサポートしてくれます。


さらに、これから増えてくる飲みすぎ対策用として、特許製法のクルクグリーンを配合。


既存のクルクミン製品と比較して、７倍の吸収率・２倍の持続性があり長時間の飲み会でもGOOD!

「沢山食べる」「沢山飲む」そんな日に+nonをご活用下さい。


外食などで偏りがちな食生活に酵素を補います。


初回980円（税抜）（10日間お試しサイズ10包）

2回目以降5,980円（税抜）（1ヶ月サイズ30包）

30日間返金保証付き

脂肪燃焼 効果出来るのは、

2位　よくばりきれいの生酵素

生酵素の種類が５６３種類　断トツですね。

しかも、生酵素が生きているという分析結果も出ているんですね。

酵素の種類は、

野草発酵・スーパーフルーツ発酵・食物発酵・植物発酵

これだけ種類があると、酵素というのは１種類で１つの物質にしか反応しません。

ピッタリと合うものが無ければ折角の酵素でも分解出来ないものなんです。


その為に、種類は多い方がより食品の分解が高い事になりますね。


また、酵素はとても熱に弱いので、「よくばりきれいの生酵素」は、ハードカプセルに閉じ込めます。


身体の中で働く酵素は、生である必要があります。


そして腸内環境を整える事が大事な事となります。


善玉菌を増やしておかなければ、うまく酵素のチカラが発揮できないようです。


だから、この乳酸菌とセットになってるというわけになります。

これだけじゃない、美容成分も


でも飲んでみないと実感しませんね


初回は実質無料ですが、継続３回のお約束があります。


しかし、効果が無ければ９０日間の返金保証が付いているので安心です。

腸が改善されることで、ダイエットや美肌の可能性もあります。


それには、飲んでみないと実感も出来ないものです。


よくばりきれいの生酵素

３位　機能性表示食品『ウエイトン葛の花

はお腹の脂肪の減少をたすけてくれます。


葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には


肥満でお腹周りを気にしている方には特におすすめするのは、


内臓脂肪と皮下脂肪を減らすのを助ける機能があるからなんです。


機能性表示食品として、葛の花イソフラボンによる効果の他にも


「生きて腸まで届く有胞子性乳酸菌」

「健康・美容面のサポートビタミン群」

で、腸内環境も整える事でより効果が期待出来るでしょうね


初回限定価格は９８０円で購入できますが、２回目以降は１０％となります。


３カ月の継続が必要です。


やはり、効果を期待したいなら３ヵ月の使用は必要でしょうね。





機能性表示食品　ウエイトン



４位　肥後すっぽんもろみ酢

この、「肥後すっぽんもろみ酢」はサプリでは無く、すっぽんのエキスを1滴も無駄にしないまるごと粉砕化製法

で作られています。

黒酢の312倍という栄養素は凄いですね。


内側からの健康と、スタイルケアを望む方におすすめです

スッポンの栄養価は一般的にも良く知られていますね。


トクトクコースでの申し込み初回は、　５００円のみ

但し、４カ月の継続が必要となります。

４回の受け取りで合計金額は、9,374円ですが、これで健康美人になれれば良いのではないでしょうか

いろんな痩せるサプリとしてダイエットサプリが発売されてますが、


どれを選べば良いのか迷いますね。


そこで口コミなどや成分をチェックして今年のランキングとしてみました。


参考にして見て下さいね


運動キライでとにかく痩せたい方におすすめの「サプリランキング」

ベルタこうじ生酵素

よくばりきれいの生酵素

ウエイトン葛の花

肥後すっぽんもろみ酢

1位　ベルタこうじ生酵素

成分として

・7種の雑穀30種こうじ菌
・622種の野菜・フルーツ
・500億個の乳酸菌
・コンブチャ
・スーパーフード

体内環境を整えて、ため込まない体づくり

初回は500円でお試し出来るうえに、1回で解約は可能な縛りナシです。


２位　　よくばりキレイの生酵素

５６３種類の酵素がやはり、酵素の配合にも腸内環境に良い影響を与えてるのでしょうね。

人気がありますね。

ラクラクコースでの申し込みは送料相当の６３０円のみですが、

４回迄の継続が必要ですが、やはり体の変化にはこの位の時間は必要でしょうね。

では、３位の説明は次回で

ダイエットには定番の青汁が


お試し価格　1,000円で1か月分


楽天でも人気1位になってます。


飲みやすい抹茶味なのが良いです

でも、必要な、

大麦若葉、よもぎ、抹茶灘が入っており、砂糖不使用・保存料・香料不使用


食物繊維、ナトリウム、ビタミンA・C・K　他にも葉酸やカルシウムなどが

入っているので、置き換えダイエットにも最適です。

野菜不足の方は、この金額なのでお野菜かうよりも安い！！

試す価値ありますよ。

お試し価格中★送料無料★青汁30包 1ヶ月分≪楽天ランキング1位 1億7,000... 楽天で購入

太りやすい人と太りにくい人がいるのはぜ！?


ヒントとなるのが、最近話題の「体内フローラ」



腸内には、善⽟菌と悪⽟菌があり、食生活によっては悪玉菌が増えて、


痩せにくく成るだけじゃなく、美肌にも悪影響が出てきます。


腸内フローラの状態にすることで、ダイエット効果だけじゃなく、肌のきめも整ってくると

言われているほど、



ダイエットには善⽟菌を増やすことがとても重要。

『CUBIRE』は善⽟菌をとにかく増やす、体内フローラサプリの決定版です。



18時間で乳酸菌を活性化するデータがあるユーグレナを配合。

ユーグレナエキスが乳酸菌の働きを活性化させ、

乳酸菌をより多く産生していることを示しています。　　


善玉菌を増やす、サラシアと植物性キトサンを配合。

溜め込まないをサポート


30代を過ぎてくるころから女性は痩せにくくなります。


それは、代謝が落ちてくることにもあり、クビレも遠のいていきます。


体内の腸の環境を整える事で、代謝も改善の可能性がみえてきます。


腸は第二の脳ともいわれるほど、美ボディサポートサプリで、


今のうちから腸内を整えていく努力で、いつまでも美しいボディラインを保ちましょう。








ユーグレナ配合で美ボディサポート！クビレサプリメント

母の日プレゼントに、お料理好きな母に考えたプレゼント！！

たまたま見ていた夜の番組「chouchou(シュシュ)」

お醤油が紹介されていました。

何とも高級なお醤油

でも、お醤油そのものが美味しいそうです。
このままご飯にかけても美味しいと番組でも紹介されていました。

景品 二次会 高級醤油 味くらべ3本セット 100ml×3本 菊醤（ヤマロク醤油... 価格：2696円（税込、送料別) (2018/3/21時点)

これだけでは地味なので、お花も添えて

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ダイエットも大事だけど、美容も大事なのが女性！！

今話題なのが、

世界初の技術を採用！しっかり届く”刺すヒアルロン酸”「ヒアロディープパッチ」

刺すヒアルロン酸の正体は、肉眼では見えない200μ（ミクロン）の微少な針。
この針は、痛みを感じる痛点まで届かないように、絶妙な針の長さで作られているので、
痛みを感じることはありません。

針そのものが、ヒアルロン酸をメインとした美容成分で作られており
これを「ヒアルロン酸ニードル」と呼びます。

この凄さは、肌への浸透力


▼世界初の技術を採用した「ヒアルロン酸ニードル」
▼厚生労働省指定「抗シワ試験」に合格
▼モンドセレクション　最高金賞受賞



目周りの小じわに『ヒアロディープパッチ』

筋膜リリースは、 竹井仁先生が考案した短時間で出来る運動で、肩こりや腰痛の改善に

効果的です。

筋膜のゆがみを修正することで、身体のゆがみを改善できるのは、
筋膜は一枚のカラダの皮なので、筋膜のゆがみを改善しないと肩こりや腰痛も改善は難しいことになります。

「筋膜リリースのやり方」
無理して痛みを発生してしまっては意味がありません。

無理をしないで毎日少しづつ続けていくのが良いでしょう。

�@.右腕を頭の上に、左腕を背中にまわして両ひじの角度を90度に保ちます。
�A.両ひじの角度を保ったま両腕を反時計回りに動かして、20秒キープ。
�B.終わったら、右足を前に交差して、体の右側面を伸ばして20秒キープ。
�C.�Bの姿勢のまま、鼻を左肩につけるイメージで首を回して、20秒キープ。
�D.反対側も同様に行います。


L字筋膜リリース
�@.足を肩幅に開いて、テーブルの前に立ちます。
�A.両手をテーブルにつき下を向いたまま手をスライドさせていきます。
�B.顔をテーブルにくっつけるような感じで、腰を90度体がL字になるようにします。
�C.両足のかかとは床につけて、背中から腰、もも裏が伸びるよう30秒キープ。

他にもいろいろやる筋膜リリースがあります。
本を参考にしていくとかなり体が軽くなるでしょう。

また、ダイエット効果も現れますよ。

自分でできる！筋膜リリースパーフェクトガイド 筋膜博士が教える決定版 [ 竹井仁 ] 価格：1512円（税込、送料無料) (2017/12/23時点)